Un percorso verso il tuo benessere

Scegliere un terapeuta richiede attenzione a più fattori: la formazione e le specializzazioni del professionista, l'approccio terapeutico adottato e soprattutto la qualità della relazione che si instaura nel primo colloquio. È importante sentirsi ascoltati, non giudicati e liberi di esprimersi. Se dopo i primi incontri non ci si sente a proprio agio, è lecito e consigliabile cercare un altro professionista. Il terapeuta giusto non è universale: è quello giusto per te.

Una terapia funziona quando, nel tempo, si inizia a vedere le situazioni con occhi diversi, a reagire in modo meno automatico e a sentirsi più capaci di gestire le difficoltà. Non è un processo lineare: ci possono essere periodi di stasi o di apparente peggioramento. I segnali positivi includono una maggiore consapevolezza di sé, miglioramenti nelle relazioni e una riduzione del disagio che aveva spinto a cercare aiuto.

Lo psicologo è laureato in psicologia, abilitato alla professione e iscritto all'Albo. Si occupa di valutazione, consulenza e supporto psicologico. Lo psicoterapeuta è uno psicologo (o medico) che ha conseguito una specializzazione quadriennale in psicoterapia: può trattare disturbi psicologici con percorsi strutturati. Lo psichiatra è un medico specializzato in psichiatria e può prescrivere farmaci. Le figure possono collaborare tra loro.

In molte situazioni: stress prolungato, ansia o tristezza che non passano, difficoltà relazionali o lavorativi, eventi difficili come separazioni o lutti. Ma anche semplicemente per lavorare su se stessi e migliorare la qualità della vita. Non è necessario stare "molto male" per chiedere supporto psicologico: la prevenzione e il benessere sono ragioni altrettanto valide.

L'approccio sistemico‑relazionale considera la persona nel suo sistema di relazioni: famiglia, coppia, lavoro, contesto sociale. Il disagio psicologico viene letto in relazione a questi contesti. La terapia lavora sulle dinamiche relazionali, i pattern comunicativi e le storie familiari, con l'obiettivo di creare nuovi equilibri più funzionali.

Il Bonus Psicologo è un contributo statale per sostenere le spese di psicoterapia. Permette di accedere a sedute con professionisti iscritti all'Albo a costo ridotto, fino a un massimale annuale stabilito dalla legge. La domanda si presenta sul portale INPS. Per informazioni aggiornate sui requisiti è consigliabile consultare il sito INPS o contattarmi direttamente.

Sì, la psicoterapia online è una modalità riconosciuta ed efficace. Permette di seguire un percorso terapeutico da casa con la stessa qualità e riservatezza della seduta in presenza. È utile per chi ha difficoltà a spostarsi o orari poco flessibili. Le sedute avvengono tramite videochiamata su piattaforme sicure. Non tutti i percorsi si prestano al formato online: lo valutiamo insieme.